SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

groszek zielony

  • [...] suszona(20g), jogurt naturalny 75g, papryka 414 kcal . B:25,5g . T:17,5g . W:43,3g kawa z mlekiem skondensowanym 2. 9:30 2/3 z: makaron p.z. (40g) + cyc z kuraka (120g) +groszek +papryka, marchewka (razem 380g), orzechy włoskie 331 kcal . B:26,7g . T:12,1g . W:32,1g 3. 13:30 1/3 jw. 170 kcal . B:13,8g . T:6,2g . W:16,5g 4. 17:00 ryż brązowy [...]

    Odpowiedzi: 143 Ilość wyświetleń: 14169 Data: 2010-11-20 13:17:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 posiłek: 4 jaja, kalafior 2 posiłek: 4 jaja, szparagi zielone, pomidory, kalarepka, rzodkiewki 3 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, cukinia, koncentrat pomidorowy, groszek zielony Po treningu: banan 4 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, cukinia, koncentrat pomidorowy, groszek zielony, kiszona kapusta, zupa pomidorowa na kościach [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9541 Data: 2015-05-15 10:15:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wtorek 22.03.2011 DIETA: 1 posiłek – jajecznica 200g, 150g twaróg chudy, 100g pomidor 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 20g ryż paraboliczny, 65g zielony groszek 3 posiłek – 200g tuńczyk, 20g ryż paraboliczny, 50g groszek zielony, 70g pomidor, 4 posiłek – twaróg chudy 110g, makrela 110g, sałatka warzywna 5 [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-23 08:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chrupkie 2 szt., pomidor, 40g odżywki białkowej 2 posiłek – 200g serek wiejski, pomidor 3 posiłek – 200g kotlety mielone wieprzowe, 100g ryż, 50g groszek zielony 4 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 100g ryż, 50g zielony groszek 5 posiłek – 100g twaróg chudy, 100g makrela, pieczywo razowe 2 szt, [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-03 16:16:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] owsiane na wodzie (+ 2 słodziki dla smaku), 3 całe jajka, , pieczywo razowe 2 szt., pomidor, 35g odżywki białkowej 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, ryż, zielony groszek, pieczarki duszone 3 posiłek – tuńczyk, ryż, groszek zielony 4 posiłek – spaghetti małe 5 posiłek – odżywka białkowa, migdały Wiem, ze [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-04 20:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] słodziki dla smaku), 120g twaróg chudy, 40g odżywki białkowej 2 posiłek – 200g serek wiejski, migdały 3 posiłek – 200g karkówka wieprzowa, 100g ryż, 50g groszek zielony 4 posiłek – 200g karkówka wieprzowa, 100g ryż, 50g zielony groszek 5 posiłek – odżywka białkowa, olej z pestek winogron (ok. 7g) Pierwszy [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-06 13:58:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 20g płatki owsiane, 4 jajka (4 białka, 2 żółtka), 140g twaróg chudy, olej z pestek winogron 2 posiłek – 200g pierś z kurczaka, 100g ziemniaki gotowane, 65g zielony groszek 3 posiłek – 140g tuńczyk, 50g ryż paraboliczny, 40g groszek zielony, 50g pomidor, 7g olej z pestek winogron 4 posiłek – twaróg chudy 100g, makrela [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-16 16:18:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czwartek 17.03.2011 DIETA: 1 posiłek – 2 całe jajka, warzywa, 40g odżywki białkowej 2 posiłek – 180g pierś z kurczaka, 30g ryż paraboliczny, 100g zielony groszek 3 posiłek – 180g tuńczyk, 50g groszek zielony, 50g pomidor 4 posiłek – 130g twaróg chudy, 130g makrela, 100g pomidor 5 posiłek – 40g [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-18 08:15:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masło, gorzka czekolada 2 posiłek: 7 jaj, cukinia, czosnek, pomidor, kapusta pekińska, pomidorki cherry, masło, gorzka czekolada 3 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, groszek zielony, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, masło kokosowe 4 posiłek: mięso z szynki wieprzowej, groszek zielony, koncentrat pomidorowy, kiszona kapusta, ogórki [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 9541 Data: 2015-05-28 09:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja pod skrzydłami...

    Post
    Ladies SFD

    [...] Poleciałam interwałami o których mi pisałaś bo 5 km to ja non stop jeszcze nie przebiegnę. Wtorek (20.08.2013 2/12) I - Kurczak + warzywa (kapusta/grzyby mung/ bambus / groszek zielony/ cebula/por) II - kurczak w curry + warzywa (kapusta/grzyby mung/ bambus / groszek zielony/ cebula/por) + ryż III - warzywa (kapusta/grzyby mung/ bambus / [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 4912 Data: 2013-08-20 09:52:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 20g Bcaa Powder, piłem podczas treningu. Standardowo równiez do sniadania i kolacji tab. Witamin AZ DIETA: http://i62.tinypic.com/2w4bbwi.png 200g piersi, 200g morszczuka, groszek zielony, marchewka, bruksele, lyzka keczupu http://i61.tinypic.com/wsk853.jpg 200g piersi, 20g sera edamskiego, ogórek, sałata lodowa, groszek zielony, marchewka, [...]

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-28 19:21:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jadlam duza porcje miesa i troche warzyw (pewnie z 5g wegli ) i czasami orzechy. tak chyba moze zostac? Vena rozbroilas mnie wczoraj tym zarcikiem a jak juz Iza wywolalas groszek to podam przepis na salatke: - maly ugotowany na twardo i pokrojony kalafior - duzy jogurt naturalny (majonez) - drobno pokrojony ogorek zielony - posiekany koperek - [...]

    Odpowiedzi: 1348 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-18 23:34:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Danones str.2

    Post
    Ladies SFD

    [...] czy nie skorzystać /-)_ Dzień 46 i 47, Niedziela i Poniedziałek, 10 -11 Marca 2012 MISKI 1.ŚLedź, śmietana 12%, jabłko, cebula, chleb 2. Indyk pierś, ryż brązowy, warzywa: groszek zielony, por, papryka czerwona i żółta, marchewka, sos sojowy (malutko) i śmietanka 18% (też niedużo), oliwa z oliwek, przyprawy 3 i 4 tak jak 2 1. Wołowina, [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-11 23:39:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosba o rozpisanie

    Post
    Doping

    PONIEDZIAŁEK Śniadanie*: tran, omega-3 / albo to albo to Jogurt 330g Musli z rodzynkami i orzechami 100g Drugie śniadanie: Chleb razowy 90g Polędwica z piersi kurczaka 120g Ser Gouda 100g Posiłek: Groszek zielony Ogórek Pomidor Kiełbasa szynkowa z indyka 100g Drugi posiłek: Serek wiejski 100g Orzechy włoskie 25g Jabłko 250g [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2009-12-22 10:52:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta Montignac

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wczorajszego ryżu z sosem pomidorowym plus fasolka (biała i czerowna), brokuły na parze, serek Tosca biały light (3%) z marmoladką 18:00 orzechy włoskie, ryba na parze, groszek zielony, pomidory z cebulka i szczypiorkiem, ser żółty, woda 20:30 suzone morele, mietowa herbatka 5. dzień, niedziela 27 kwietnia 9:00 jabłko, pomarańcza 10:00 [...]

    Odpowiedzi: 2640 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-29 12:51:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta - rady, pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] całkowicie z chleba. Śniadanie - Mleko zaw. 3,2% tłuszczu - Płatki owsiane - Rodzynki suszone - Jaja kurze całe - Ser twarogowy chudy - Oliwa z oliwek (tą oliwą to mam polać groszek?) - Groszek zielony II Śniadanie - Mlek zaw 3,2% tłuszczu - Białko jaja kurzego - Jabłko - Groszek zielony - Oliwa z oliwek Posiłek po południu) - Ryż biały - Mięso z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1354 Data: 2010-06-13 14:25:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/74492bf01de8488dab0a2c45189f2d70.png INFO POZA MISKĄ: SUPLE: ziółka na tarczycę, olej kokosowy, omega-3 WARZYWA: cebula, czosnek, papryka, pomidory, groszek zielony, sałata lodowa, kukurydza NAPOJE: ok. 2,5 litra wody mineralnej niegazowanej, 3 szklanki zielonej herbaty Moja miska miała wyglądać inaczej, ale przez wino [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 21:34:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: papryka, ogórek kiszony,marchewka, warzywa na patelnię m.in. fasolka szparagowa, marchewka, por, groszek zielony NAPOJE: 3 szklanki ziółek na tarczycę, w większej ilości: herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda Do herbatek dodaję często [...]

    Odpowiedzi: 920 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-29 19:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15.03.2015 r. DNT Dieta 1. dorsz wędzony, whey, płatki owsiane 2. schab, ser żółty, ryż parboiled, groszek zielony, masło klarowane, śmietana 3. schab, ser żółty, kasza gryczana prażona, groszek zielony, masło klarowane, śmietana 1 892,4 kcal 130,1B 174,6W 74,8T Płyny woda, kawa, herbata, koper włoski Suplementacja wit. C, tran Leki Novothyral [...]

    Odpowiedzi: 171 Ilość wyświetleń: 19811 Data: 2015-03-15 14:38:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ostrowia art marek.c

    Post
    Odżywki i suplementy

    kilka smaków: nie chciało mi się wycinać dawkowań i cen i dlatego jest taki bigos... ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 19923 0,5-1 G/KG 53,15 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABOJONE 19824 0,5 G/KG 40,39 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 2%ALK. 20682 1-2 G/KG 49,83 zł ID.Z NAT. X ADVOKAT/LIKIER JAJECZNY/ZABAJONE 12% ALK. 21422 [...]

    Odpowiedzi: 302 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-27 01:45:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)